근막경선

근막경선 12개 중 절반은 근거 공백, 6,589편 분석이 확인한 과학적 원리와 현장 전략 지금까지 다섯 편에 걸쳐 척추측만증 운동을 살펴봤습니다. 슈로스 운동 편과 PSSE 비교 편에서는 척추 회전·비대칭을 다루는 운동법들을, 지난 처방 용량 편에서는 그 운동을 얼마나 해야 하는지를 다뤘습니다. 이런 회전성 문제를 설명할 때 트레이너들이 자주 인용하는 것이 ‘근막경선(Anatomy Trains)’ 이론입니다. 그런데 우리가 그토록…